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生活,不需要你“太用力”

来源: www.yIqig.com 时间:2019-12-23 编辑: 优德w88官网注册
生活,不需要你“太用力”
看某部现代电影的时候,看到剧中一个电脑奇手指在键盘上飞舞,伴随着一行行代码,然后就搞定了程序,我就问技术宅老公:“这个是不是编剧的想象?我好像从来没见过你这样敲键盘?”他微微一笑:“呵呵......不懂这个行业的人觉得是这样的,其实输入命令后,看到的一行行代码是系统在自动运行计算,不是演得那样边打边出一行行代码。”哦,原来所谓的牛人是被编剧误解的人。然后我想了一下这问题,其实情节不合常识不是最重要的,而电影传递的思想很重要,甚至会影响人做事的思维。还记得小时候看电视剧,主角的奋要发y伴随着熬夜,不吃饭,撕扯头发,一纸篓废纸,受此影响,我一直觉得成功之前就该是努力努力再努力,在煎熬中,然后等着某个时刻灵光乍现,就成功解决问题了。
 
而偶然一次看到一句“太用力的人跑不远”,和我以前的观念大相径庭,于是抱着怀疑态度读完了作者的文章,有一种茅塞顿开的感觉。也更深刻的理解了成功的人不是因为努力,而是因为习惯。
 
我和老公就这个问题又探讨了一番,在当下这份工作之前他一直从事个人站长,事无巨细全部亲力亲为,也见过他因为一个网站程序问题弄到半夜,还是解决不了。想到这里我就说:“想当初你遇到解决不了的网站问题,半夜不睡还坐在电脑前,很佩服你,真是很努力。”
 
他不屑一笑,“刚开始遇到问题就死磕,熬夜不吃饭也要弄明白,你看我现在很少这样了吧?”
 
想想也是,“为什么呢?”
 
“因为那样根本解决不了问题,只会让自己更累,效率很低,打破这个死循环才能提高效率。遇到难题,试过很多方法后还不行,就先放下,去放松,该吃吃,该睡睡。脑袋放松后,有时正在洗碗时就突然想出了解决方法。这个经验对我来说管用,越有压力越要学会减压。”
 
“看来还是需要灵感?”
 
“也不全是,还是平时解决问题的逻辑方法,只是一直强迫自己想方法会走死胡同,越走越深,脑子累了,分析能力就大大下降。停下来,就好比退出了胡同,先前错过的路口就能被发现了。怎么发现错过的路口?就需要以前遇到问题时的经验和方式,电脑和写文章一样也有规律,抓住了规律就好做事情了。”
 
“你有时干坐2小时不动,我看着都无聊。”我难以像他一坐一下午不挪窝,我总叫他宅男。
 
他一笑:“我不觉得,喜欢做的事情从不觉得时间过得慢的。整天绷着一根弦,撑不久的,我只是坐几小时,然后就帮你干活了,陪你逛超市啥的,我多好啊,是吧!
 
“一周超不过两次还好意思说!”
 
“宅在家就是技术宅的梦想,嘿嘿!喜欢是所有的前提,喜欢就会习惯,习惯会让我的工作变容易,然后,然后就不知不觉把事情都做了。”
 
我说:“和太用力的人跑不远一个意思。”
 
道理不难,也经得起推敲。
 
好比最长久的陪伴,一定不是费心尽力地去爱,因为真的喜欢一个人,愿意和他在一起,就不会说有多爱他,而是觉“每天能和他在一起,就很好”;太用力爱一个人,爱不久,时时表现爱,衡量付出与回报,这样的爱不仅自己累,也让身边的人累。
 
工作学习上也算这样,因为用力会不自觉地提高你的预期。内心就有向外部世界索取回报的想法,潜意识觉得付出得有收获、功夫不负有心人,于是这种“自我的用力感觉”、“委屈”,成为了筹码,一旦没得到世界的回报,还会想可能是我不够用力,加倍用力后,内心就会越想要得到及时的良好刺激。越用力的人对于正刺激的需求就越高,越不能忍受暂时的负反馈。太用力的人更容易产生期望落差,更不愿意接受自己找错了方向的事实。“努力没有回报”本身,就是非常让人绝望的事情。虽然你会在内心做最坏打算,告诉自己别那么在意结果,可你依然不能忽视结果。当坏结果那一刻降临的时候,以前做的建设轻易就能被击溃。
 
尤其我们不该短期的过度用力,这样极度容易造成身体和心理上的挫伤,哪怕你在做的事情非常重要,也要保证基本的休息和放松,不要过度消耗健康来填补对努力的需求。
 
很多人应该对上学时班里的学霸们有这样的感受,他们学习很好,但很少死学硬背。我好奇地问过她天天这样学累不累,苦不苦?她说我累是有一点,但不觉得苦,解出一道难题,内心还有成就感。她跟我说很佩服那些朝五晚九努力的学生,因为她到点就困,睡眠不足对于她是灾难。她真的做不了那种意义上的努力,甚至开玩笑说如果自己能做到那样,可能会把北大清华当目标,她的目标就是上一所师范大学,毕业做一家自己的教育机构。毕业多年,再次见她的时候,她还是那样开朗乐观,有了自己的教育机构,虽没大富大贵,但她表现出对生活安然满足。我为她感到高兴。尽管她从不认为自己真的拼命过,但她走得足够远,很多同学就认为她有多么努力,才能获得当下的一切。
 
心理学家发现,正负反馈并不能长期有效,因为容易产生依赖,一旦刺激消失,特定的环境消失,被实验者就会退回到原来的地步。一些高考成绩很好的学生到大学失去方向,不会读书,甚至不能毕业的有很多;上了名校,考了高学历走入社会却无所建树的也大有人在。真正坚持下来的人,靠得是习惯,是一种不被自觉的温和的努力,而不是时时刻刻都需要靠外部的、内部的有意识激励。
 
自我激励在暂时越过不舒适区时对人是有效的,好比麻醉药,可以帮你度过手术难关,却不能让你一直不疼,自我激励式地用力不适合长期用。
 
真正的用力应该是平静的,每一次温和的发力,而不是时时刻刻的刺激。坚持的高层次是无意识的行为,是和生活的无缝融合。压力,自我激励能助你一臂之力,但要慎用。
 
现在我做事情前会告诫自己不要用力过猛,以保持对困难的钝感和不顺的接受过程。轻装上阵的,回旋的余地更大些。
 
你当然可以认为这是失败者为自己找借口和退路,而我想表达的只是——只有真正接受内心的不舒服,接受你现在需要休整的事实,才能静下心来平静地走出改变的第一步。当然这个度不好掌握,没有一个标准,很可能因为本来还能更努力但最后退缩了导致丧失良机,也可能太过用力觉得自己还有空间,结果身体先垮掉。一起感悟人生
 
那个作者有句话很好,我借来用——用力的人心里瞎折腾,真正坚持下来的人往往觉得“这就很好”。www.chaoyuejiancai.com 文自原创,转载注明出处